Dunk Shot: um guia para um dos movimentos mais emocionantes do basquete
Você já sonhou em voar alto e acertar a bola no aro com autoridade? Se assim for, você não está sozinho. Muitos fãs e jogadores de basquete admiram a habilidade e a emoção de uma enterrada, uma das formas mais espetaculares de marcar pontos no basquete.
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Mas o que exatamente é um tiro de enterrada e como você pode aprender a fazê-lo? Neste artigo, responderemos a essas perguntas e muito mais. Exploraremos a história, a técnica e as variações do mergulho e como elas mudaram ao longo do tempo. Também daremos algumas dicas sobre como melhorar sua capacidade de salto e praticar diferentes tipos de enterradas.
Ao final deste artigo, você entenderá melhor o que é uma enterrada e por que ela é uma parte importante da cultura do basquete.
O que é um Dunk Shot?
Uma tacada de enterrada, também conhecida como enterrada ou simplesmente enterrada, é um tipo de tacada de basquete que é realizada quando um jogador pula no ar e marca pontos colocando a bola diretamente na cesta com uma ou duas mãos tocando o aro.
Uma enterrada vale dois pontos e geralmente é a maior porcentagem de arremessos no basquete. Isto também agrada ao público, pois costuma provocar aplausos e aplausos dos espectadores e companheiros de equipe. Uma enterrada também pode ter efeitos psicológicos, como aumentar a confiança do jogador, intimidar os adversários e aumentar o ímpeto do jogo.
No entanto, um tiro de enterrada não é isento de riscos. Requer um alto nível de atletismo, coordenação e tempo. Também pode resultar em lesões, como entorses, fraturas ou cortes, se o dunker cair desajeitadamente ou atingir o aro ou a tabela. Além disso, um chute de enterrada pode ser bloqueado ou derrubado pelos defensores, o que pode levar a viradas ou oportunidades perdidas.
Portanto, uma enterrada não é apenas uma forma simples de pontuar, mas um movimento complexo e dinâmico que envolve aspectos físicos e mentais do basquete.
História do Dunk Shot
O arremesso de enterrada tem uma história longa e fascinante que remonta aos primórdios do basquete. Aqui estão alguns dos destaques e marcos do mergulho ao longo dos anos:
A primeira enterrada registrada foi executada por Joe Fortenberry em 1936, que jogava pela equipe olímpica dos Estados Unidos no Madison Square Garden. Ele enterrou a bola por acidente, enquanto tentava evitar bater com a cabeça no teto baixo. A multidão ficou maravilhada com sua façanha, e o termo "enterrada" foi cunhado pelo escritor do New York Times Arthur Daley.
Em 1967, a enterrada foi proibida no basquete universitário pela NCAA, por ser considerada muito injusta e perigosa. A principal razão para essa regra foi o domínio de Lew Alcindor (mais tarde conhecido como Kareem Abdul-Jabbar), que era um centro de 7 pés e 2 da UCLA e poderia enterrar facilmente qualquer um. No entanto, alguns críticos também argumentaram que a proibição teve motivações raciais, pois foi vista como uma forma de limitar a expressão e a criatividade dos jogadores negros.
A proibição foi suspensa em 1976, e um dos primeiros jogadores a aproveitá-la foi Julius Erving (Dr. J), que jogou pelo Philadelphia 76ers na NBA. Ele popularizou o concurso de slam dunk, que foi realizado pela primeira vez em 1976 como parte do ABA All-Star Game. Ele venceu a disputa com uma enterrada espetacular da linha de lance livre, que se tornou um de seus movimentos característicos.
Em 1988, Michael Jordan, que jogou pelo Chicago Bulls na NBA, desafiou Dominique Wilkins, que jogou pelo Atlanta Hawks na NBA, em uma das competições de slam dunk mais memoráveis de todos os tempos. Jordan venceu realizando uma enterrada semelhante da linha de lance livre como Dr. J, mas com mais talento e estilo. Ele também ganhou uma pontuação perfeita de 50 dos juízes.
Em 2023, LeBron James, que jogou pelo Los Angeles Lakers na NBA, quebrou o recorde de maior número de pontos marcados em um único jogo com 101 pontos contra o Denver Nuggets. Ele conseguiu esse feito ao acertar 23 das 24 enterradas, o que representou 46 pontos.Ele também acertou 11 dos 12 arremessos de três pontos e 10 dos 10 lances livres. Ele ultrapassou o recorde de Wilt Chamberlain de 100 pontos em 1962.
Estes são apenas alguns dos exemplos de como a enterrada evoluiu e influenciou a história do basquete. Existem muitos outros jogadores e momentos que contribuíram para o legado e a popularidade do dunking. Técnica de Dunk Shot
Agora que você sabe o que é uma enterrada e como ela surgiu, você pode estar se perguntando como fazer uma. Embora não haja uma maneira certa de enterrar, existem algumas etapas e dicas básicas que podem ajudá-lo a melhorar sua técnica e confiança.
Aqui está como executar uma enterrada básica com uma ou duas mãos:
Drible em direção à cesta com velocidade e controle. Você quer ter impulso suficiente para pular alto e longe, mas não tanto a ponto de perder o equilíbrio ou a bola.
Dê dois passos antes de pular. O primeiro passo deve ser com o pé dominante, que é o mesmo que a mão de arremesso. O segundo passo deve ser com o pé não dominante, o que o ajudará a gerar mais força e sustentação.
Salte de cerca de um metro para fora da borda. Você quer pular o mais alto e o mais longe que puder, mas não muito longe a ponto de ultrapassar a cesta ou bater na tabela. Você também quer pular para cima, não para os lados ou para trás.
Estenda o braço em direção ao aro com a bola na mão. Se estiver usando uma mão, você pode colocar a bola na palma da mão ou segurá-la com os dedos. Se estiver usando as duas mãos, você pode segurar a bola com ambas as palmas ou entrelaçar os dedos. Você quer ter uma pegada firme na bola, mas não tão forte que você perca o controle ou a flexibilidade.
Passe a bola pela rede com força e autoridade. Você quer ter certeza de que a bola vai até o fim do aro e não salta ou fica presa. Você também deve evitar pendurar no aro ou puxá-lo para baixo, pois isso pode resultar em uma falta técnica ou lesão.
Aqui estão algumas dicas sobre como melhorar sua técnica de salto e enterrada:
Use uma bola menor, como uma bola de tênis ou vôlei, para praticar suas habilidades de salto e enterrada. Isso ajudará você a desenvolver sua coordenação mão-olho, tempo e confiança.
Trabalhe suas habilidades de manuseio da bola, como driblar, passar e chutar. Isso ajudará você a melhorar seu QI, agilidade e criatividade no basquete.
Aterrisse corretamente depois de enterrar. Você quer pousar com os dois pés com os joelhos dobrados e o corpo equilibrado. Você também deve evitar cair nos pés ou tornozelos de outra pessoa, pois isso pode causar lesões.
Pratique com uma cesta abaixada, como 8 pés ou 9 pés de altura. Isso ajudará você a se acostumar com a sensação de afundar e aumentará sua confiança. Você pode aumentar gradualmente a altura da cesta à medida que melhora suas habilidades.
Variações de Dunk Shot
Depois de dominar a tacada de enterrada básica, você pode experimentar diferentes tipos de enterradas que darão mais charme e diversão ao seu jogo. Existem muitas variações de dunking, mas aqui estão algumas das mais comuns e populares:
Moinho de vento: Uma enterrada em que você gira a bola em um movimento circular ao redor da cabeça ou do corpo antes de acertá-la no aro.
Alley-oop: Uma enterrada onde você pega um passe de um companheiro de equipe no ar e finaliza com uma enterrada.
Reverso: Uma enterrada em que você se aproxima da cesta de um lado, pula e gira 180 graus no ar antes de mergulhar no lado oposto.
Tomahawk: Uma enterrada onde você levanta a bola acima de sua cabeça com uma mão e bate com força.
360: Uma enterrada onde você gira 360 graus no ar antes de mergulhar.
Entre as pernas: Uma enterrada onde você quica a bola entre as pernas no ar e a pega com a mesma mão ou com a mão oposta antes de enterrar.
Estes são apenas alguns dos exemplos dos diferentes tipos de enterradas. Você também pode criar suas próprias variações combinando ou modificando essas enterradas. Por exemplo, você pode fazer um moinho de vento alley-oop, um 360 reverso ou uma machadinha entre as pernas.
No entanto, você deve sempre ter cuidado e respeito ao realizar essas enterradas. Você não deve experimentá-los se não estiver confiante ou habilidoso o suficiente, pois eles podem ser perigosos ou embaraçosos. Você também não deve se exibir ou provocar seus oponentes ou os árbitros, pois isso pode ser antidesportivo ou ofensivo.
Aqui estão alguns exemplos de jogadores famosos que são conhecidos por suas habilidades e estilos de enterrada:
Zach Lavine: bicampeão de slam dunk da NBA que venceu em 2015 e 2016. Ele é conhecido por seu incrível salto vertical, criatividade e capacidade atlética. Ele realizou algumas das enterradas mais incríveis já vistas, como um moinho de vento da linha de lance livre, um alley-oop entre as pernas e um 360 entre as pernas.
Kobe Bryant: Cinco vezes campeão da NBA e um dos maiores jogadores de todos os tempos. Ele era conhecido por sua competitividade feroz, desempenho de embreagem e capacidade de pontuação. Ele também foi um dunker prolífico que poderia terminar com força e graça. Ele realizou algumas das enterradas mais memoráveis da história da NBA, como uma reversão sobre Dwight Howard, um 360 sobre Kevin Garnett e um moinho de vento da linha de base sobre Ben Wallace.
Vince Carter: Oito vezes NBA All-Star e um dos melhores dunkers de todos os tempos. Ele era conhecido por sua habilidade de salto explosivo, criatividade e talento. Ele realizou algumas das enterradas mais espetaculares já vistas, como um moinho de vento 360, uma cotovelada e uma enterrada sobre Frederic Weis nas Olimpíadas de 2000.
Conclusão
Em conclusão, uma enterrada é um dos movimentos mais emocionantes e eficazes do basquete. É um tipo de arremesso de basquete que é realizado quando um jogador pula no ar e marca, colocando a bola diretamente na cesta com uma ou duas mãos.
Aprendemos sobre a história, técnica e variações de dunking e como eles evoluíram ao longo do tempo. Também vimos alguns exemplos de jogadores famosos que são conhecidos por suas habilidades e estilos de enterrada.
Dunking não é apenas uma maneira simples de pontuar, mas um movimento complexo e dinâmico que envolve aspectos físicos e mentais do basquete. Requer um alto nível de atletismo, coordenação e tempo. Também pode ter efeitos psicológicos, como aumentar a confiança do jogador, intimidar os adversários e aumentar o ímpeto do jogo.
No entanto, mergulhar não é isento de riscos. Também pode resultar em lesões, viradas ou faltas, se o dunker cair desajeitadamente ou atingir o aro ou a tabela. Além disso, a enterrada pode ser vista como antidesportiva ou ofensiva, se o mergulhador se exibir ou provocar os adversários ou os árbitros.
Portanto, enterrar não é apenas uma forma simples de pontuar, mas um movimento complexo e dinâmico que envolve aspectos físicos e mentais do basquete. É uma forma de arte que requer habilidade, criatividade e respeito.
Esperamos que este artigo tenha ajudado você a entender o que é uma enterrada e por que ela é uma parte importante da cultura do basquete. Também esperamos que você tenha aprendido algumas dicas sobre como melhorar sua técnica de saltos e enterradas e praticar diferentes tipos de enterradas.
Lembre-se, enterrar não é apenas marcar pontos, mas também se divertir e se expressar. Então vá em frente e experimente diferentes tipos de enterradas e aproveite o jogo!
perguntas frequentes
Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre o dunk shot:
P: Qual a altura que você precisa ter para enterrar?
R: Não há uma resposta definitiva para esta pergunta, pois depende de muitos fatores, como envergadura, salto vertical, tamanho da mão etc.
P: Quem é o melhor dunker de todos os tempos?
R: Esta é uma questão subjetiva, pois pessoas diferentes podem ter opiniões e preferências diferentes. No entanto, alguns dos candidatos mais populares para este título são Vince Carter, Michael Jordan, Julius Erving, Kobe Bryant, Zach Lavine, etc.
P: Qual é a diferença entre um slam dunk e um jam?
R: Não há distinção clara entre esses termos, pois eles são frequentemente usados de forma intercambiável. No entanto, algumas pessoas podem usar slam dunk para se referir a uma enterrada mais poderosa e enfática, enquanto jam para se referir a uma enterrada mais casual e fácil.
P: Como posso aumentar meu salto vertical?
R: Existem muitos exercícios e exercícios que podem ajudá-lo a melhorar seu salto vertical, como agachamentos, estocadas, aumentos de panturrilha, saltos de caixa, pliometria etc. Você também pode usar faixas de resistência, pesos ou solas de salto para adicionar mais desafio e intensidade ao seu treinamento.
P: Quais são alguns dos benefícios do mergulho?
R: Dunking pode trazer muitos benefícios para o seu jogo de basquete e sua saúde geral. Alguns deles são:
Isso pode melhorar seu ataque, oferecendo mais opções de pontuação e aumentando sua porcentagem de arremessos.
Isso pode melhorar sua defesa, dando a você mais oportunidades de rebote e potencial de bloqueio.
Pode melhorar sua aptidão física, fortalecendo seus músculos, ossos, articulações, tendões, etc.
Pode melhorar sua saúde mental, aumentando sua auto-estima, confiança, motivação, etc.
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